蛇蝎美人第二季

佩德里踢球时为何脸红？运动医学专家为你揭秘_我的网站

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A | The NATO Summit in Madrid continues on Wednesday, June 29. NATO chief Jens Stoltenberg said prior to the summit that the allies planned to endorse a new strategic concept that will refer to Russia as the "most significant and direct threat" to allied security.,The NATO Summit is being held in Madrid from June 28-30. There are plans for about 40 heads of state and government to attend, from 30 allied countries, four invited countries of the Asia-Pacific region (Australia, New Zealand, Japan and South Korea), and four other EU states which are outside the Alliance, as well as the heads of the European Commission and the European Council.,Follow Sputnik's live feed and Telegram channels to get the latest updates:,Sputnik News US — https://t.me/sputniknewsus,Sputnik News India — https://t.me/sputniknewsindia。

本文编译自西班牙《马卡报》旗下的健康频道

巴塞罗那足球俱乐部的中场球员佩德里，在比赛结束时常常满脸通红，这一现象不仅和运动强度脱不了干系，还与球员调节自身身体机能、提升竞技表现的方式息息相关。马卡报的健康频道专门采访了运动医学专家，为大家揭开这背后的科学奥秘。

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佩德里・冈萨雷斯赛后的面部潮红总是格外引人注意。运动医学专家、欧洲大学 i-Shape 研究中心讲师弗朗西斯科・何塞・马丁・戈麦斯解释道：“就这位球员而言，这种反应首先是‘良性运动负荷下的正常表现，不过可能存在一定的遗传易感性’。” 但他也提醒，除了热不耐受或者运动过量之外，“面部潮红的背后，可能还潜藏着其他生理或临床因素”。脸红背后的生理机制：身体怎样应对运动产生的热量？

专家指出，人体依靠 “效率不算高的代谢过程” 为运动提供能量：“细胞代谢（比如糖酵解和线粒体三羧酸循环）释放的能量中，只有 20% - 25% 会转化为机械功（也就是肌肉收缩），剩下 75% - 80% 的能量都以热量的形式散失了。” 这意味着，在跑步、举铁或者进行任何运动时，“身体每产生 100 单位的能量，大概就有 75 单位会变成热量”。

他打了个比方：“想象一辆汽车，它只能把 25% 的汽油转化为动能，其余的都通过排气管以热量的形式排出去了。运动时的人体就类似这种情况。”

为了防止核心温度危险升高，进而引发中暑（导致器官功能紊乱甚至衰竭），身体必须要把热量散发出去。马丁・戈麦斯着重强调：“当体温达到 38.5℃时，运动表现就会下滑，人会感觉疲劳，甚至可能抽筋；超过 40℃，就可能出现意识模糊、头晕目眩，甚至有休克的风险；要是达到 42℃，蛋白质就会变性，大脑功能衰竭，可能引发抽搐、中风、昏迷，甚至死亡。” 所以，在高强度运动中及时散热极为关键，“不然就相当于从身体内部把自己‘煮熟’了”。面部潮红：身体高效散热的反应

在运动初期，血管会先收缩，之后 “皮肤的血流量能够通过血管扩张增加 4 - 7 倍，尤其是面部和颈部的血管，以此加快热量的散发”。专家指出，这并不是什么异常情况，“而是身体为了提高散热效率，在长期进化过程中形成的一种适应性机制”。

那些能够通过蒸发（出汗）和辐射散掉更多热量的人，“在高强度运动中会更有优势，能避免体温过度升高，从而延缓运动性疲劳的出现”。为何佩德里更容易脸红？遗传因素与生理特征共同作用

专家分析，“皮肤白皙、表层毛细血管密度高的人，更容易出现面部潮红，佩德里很可能就是这种情况”。另外，经过系统训练的运动员 “产热能力更强，同时，他们还能通过更高的皮肤血流量来提升散热效率”，这是身体适应运动的一种表现。