呵呵

8月16日，云南大理鹤庆半程马拉松。赛道海拔约2200米，氧气稀薄，就在这样的高原赛道上，焦安静跑出了1小时18分40秒，拿下女子组冠军。当日治愈出院本土确诊病例15例（哈尔滨市7例，大庆市5例，绥化市3例），解除医学观察本土无症状感染者149例（大庆市140例，哈尔滨市5例，绥化市4例）。当日治愈出院境外输入确诊病例2例。截至9月14日24时，全省现有本土确诊病例48例，本土无症状感染者1170例；全省现有境外输入确诊病例11例，境外输入无症状感染者6例。焦安静王者归来！无数跑者为之动容。但真正让人触动的，不是这个冠军本身，而是她为了站上这条起跑线，走过的那些路。为全面落实“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针，有效控制和降低疫情输入传播风险，请广大群众深刻认识疫情防控的复杂性、艰巨性和反复性，牢固树立“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强防范意识，非必要不前往中高风险地区和疫情重点地区，坚持“戴口罩、勤洗手、多通风、不聚集”，密切关注疫情动态，如与阳性感染者活动轨迹有交集，或7天内有国内中高风险地区、涉疫地区旅居史的，立即主动向所在社区（村屯）、工作单位报备，并配合落实防控措施。

从150斤到117斤去年，焦安静遭遇了孕中期胎儿异常的引产手术。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，请勿自行服药，需佩戴口罩尽快到就近的医疗机构发热门诊排查和就诊，就诊过程中避免乘坐公共交通工具，并主动告知旅居史、接触史。身体和心灵的双重打击下，她的体重一度飙到将近150斤。各市地疫情防控指挥部要对近期涉疫地区旅居史抵（返）我省人员进行排查，强化“大数据+网格化”，精准掌握和管控相关风险人员，排查出的风险人员评估感染风险后要第一时间落实赋码、核酸检测、隔离管理和健康监测等分类管控措施。对一个职业跑者来说，这几乎意味着职业生涯的终结。有跑友给她留言说：“没意义了，不可能拿到名次了。”她没辩解，只是行动起来，一点点往前熬。今年3月，恢复训练的第六天，她才跑了第一个五公里。5月，兰州马拉松，她跑了3小时08分07秒——这是她全马生涯最慢的一次。但她把这称为“重生的起点”。6月，昆明半马，1小时27分28秒。7月，她做了一个疯狂的决定——从丽江骑行1370公里，9天翻越海拔5100米的东达山垭口，赶到林芝参加半马。最终以1小时22分09秒获得女子第四名。8月，鹤庆半马，1小时18分40秒，冠军。从150斤到117斤，从“不可能”到“王者归来”。她用了不到半年时间，把自己重新“跑”了回来。周跑量203公里为了备战鹤庆半马，焦安静那一周的跑量累计到了203公里。203公里是什么概念？平均每天29公里，也就是连续七天每天跑一个半马。这绝不是普通人能承受的量，也不该是普通人追求的目标。她是职业跑者，她的身体能扛住这个强度，不代表你的身体也能。别人习以为常的训练量，对普通跑友来说，可能就是过度消耗。她是在“拼命”，但拼的是职业的命焦安静的故事确实很打动人。

C | 焦安静的“拼命”，是职业运动员的本分。普通跑友的“拼命”，应该是对自己健康的负责。她骑行1370公里去参赛，是因为她想要减肥。

D | 她一天三练、周跑量200公里，是为了再次证明自己。她半年减掉三十多斤，是因为有专业的训练计划和饮食方案。你要是连基础代谢都不清楚，就别学人家疯狂减重了。职业选手走的路，是给职业选手走的。普通跑者该走的路，是跑得久、跑得健康。写在最后焦安静的故事确实让人动容。

E | 她经历了人生最灰暗的日子，又一步一步爬了回来。

F | 她自己说过，是跑步再次拯救了她，给了她重新振作的力气。

G | 这种精神值得敬佩，但她的训练强度，不值得盲目模仿。跑步圈有一种风气——谁跑量大谁厉害，谁练得狠谁有面子。但真正的厉害，不是你跑得多快、堆了多少跑量，而是你能跑多久。焦安静曾在一篇记录中说过，她希望自己能跑到80岁。她也提到，孕期运动要减量到平时的四分之三左右才安全——她比谁都清楚什么叫“量力而行”。她拼命，是因为跑步是她的饭碗。你拼命，是为了什么？为了朋友圈的点赞？为了在跑群里被叫一声“大神”？为了配速表上那几秒的进步？如果是，请停下来想一想。

H | 跑步的初衷，从来不是把自己跑垮。是跑完之后，还能笑着回家，还能第二天精神抖擞地再出门。跑自己的节奏，跑自己的距离，跑自己的健康。这才是我们每一个普通跑者，最该走的路。